長時間の歩行による危険には、手足の疲労、関節痛、筋肉痛などがよく含まれる。
1.手足の脱力：長時間歩くと明らかに疲労がたまりやすく、過度な運動の後に手足の脱力として現れることが多い。
2.関節痛：過度に歩くと、足の腱が緊張した状態が長く続くため、筋肉が緊張しやすくなり、関節痛を引き起こしやすくなる。
3.筋肉痛：途中できちんと休まないと、長時間歩くと軟部組織に負担がかかり、明らかな筋肉痛になりやすい。
日常的な運動としてのウォーキングは、適度な運動が心肺機能の強化につながるが、適切な休息をとらずに長時間歩き続けると、上記のような危険も生じる。 ウォーキングの際は無理をしないように注意し、適度に休憩時間を設けることをお勧めする。