生理中も魚は食べられます。 魚にはタンパク質が含まれていて.精製されたタンパク質なので吸収がよく.アミノ酸も含まれているので.健康にもいい。 女性にとっては正常な生理現象ですが.やはり抵抗力が落ちていて.免疫力が相対的に低くなっているので.魚を多く食べることは女性の健康に良いのです。 月経中は.月経中の不快感を悪化させないよう.適度な休息をとり.無理な運動は控えたほうがよいでしょう。 また.下腹部の痛みの原因となる風邪をひかないように.月経中は暖かくしておくとよいでしょう。 冷えを追い出し.子宮を温め.血を養うために.月経期間中は毎日.黒糖と生姜のお湯を一杯飲むことをおすすめします。