休養が不十分だと高血糖になるのか

休息不足が血糖値の上昇を招くのは.夜.特に暗い環境で眠ると.脳内で成長ホルモンやメラトニン.インスリンの分泌が増加して血糖値が下がり.成長促進作用が働くからです。 特に夜の睡眠が浅いと.脳の神経伝達物質の分泌が乱れ.成長ホルモンやメラトニン.5-ヒドロキシトリプタミンの分泌が減少し.グルカゴンが上昇します。 グルカゴンの上昇は血糖値の上昇を招き.糖尿病や耐糖能異常などの状態になり.慢性的な睡眠不足や不眠症は膵島機能障害や糖尿病を引き起こすと言われています。