足関節捻挫は、足関節捻挫、足関節捻挫リセット痛とも呼ばれ、温冷湿布、局所圧迫、患肢挙上、薬剤の使用などで痛みを和らげることができる。 1.温冷湿布：受傷後72時間以内に、患肢の活動を停止することを基本として、氷嚢をタオルで包んで患部に当て、局所の血管収縮を促し、体液の浸透を抑える。 2.局部圧迫：または包帯で患部を圧迫し、体液の吸収を促進し、腫れや打撲などの現象を抑える。 3.患肢を挙上する：さらに、患肢を挙上することで、静脈血の還流を促進し、不快感を和らげる。 4.薬剤の使用：痛みが我慢できない場合は、イブプロフェンやジクロフェナクジエチルアミド乳液などの非ステロイド性抗炎症薬を医師の処方に従って使用する。 標準化された治療を医師の指導のもと、適時に病院に行くことをお勧めします。