膝の後ハムストリングの痛みは、特定の原因に応じて、一般的な治療、理学療法、理学療法、薬物療法などの措置を与え、痛みが緩和されない場合は、手術をお勧めします。 1.変形性膝関節症：変形性膝関節症は関節軟骨のすり減りが原因で、階段の上り下りや登山を避け、大腿四頭筋の運動を強化し、松葉杖や歩行器を使って負担を軽減し、鎮痛剤（ジクロフェナクナトリウム錠、フルルビプロフェンエステルクリーム）と軟骨栄養剤（アミノグリカン、コンドロイチン硫酸）、硝酸ナトリウムの関節腔注射を行います。 それでも痛みが取れない場合は、人工関節置換術を行う。 2.膝関節の半月板損傷による痛みに対しては、局所制動、サポーターによる固定、鎮痛剤（ジクロフェナクナトリウム錠、フルルビプロフェンエステルクリーム）、腫れ止め（ジオスミン錠）の塗布が推奨され、痛みが緩和されない場合は、半月板縫合術や半月板切除術が行われる。 3.膝窩嚢胞による疼痛は、嚢胞が小さく周辺組織への圧迫がない場合は、マッサージや理学療法（赤外線）を行う。 嚢胞が大きくなり、腱や靭帯、周辺血管や神経への圧迫症状がある場合は、手術による嚢胞の摘出が勧められる。 しゃがんだ後の膝のハムストリングスの痛みは、積極的に医師の診察を受け、診断と治療の下で医師の指導を受けることをお勧めします。