膣を引き締める方法

膣を引き締めるには.1.ケーゲル体操をする 2.骨盤底筋リハビリをする 3.手術をする.の3つの方法があります。 ケーゲル体操は.肛門を収縮させる体操で.肛門を5秒間収縮させ.4秒間リラックスさせることを1日10セット行う必要があります。 骨盤底筋リハビリテーションは.生体電気刺激で膣壁と骨盤底の筋肉を受動的に刺激し.骨盤底筋を鍛え.引き締まった膣を目指します。 もう一つは手術で.膣の弛みがあるかどうか.手術に適しているかどうかを確認するため.通院が必要です。