首を60度に曲げると.頸椎にかかる圧力は45～50キロにもなります。 この姿勢を長時間続けると.首の違和感.痛み.こわばり.頭痛などを感じるようになります。 これが長期にわたると.頸椎に長期的なダメージを与え.両上肢の感覚運動の障害につながることさえあります。 つまり.1日平均数時間の手遊びは.頸椎に大きなダメージを与えてしまうのです！ 頸椎をほぐす3つの動き 1.胸を張ることで胸郭周辺の筋肉を伸ばし.胸椎の骨と関節の協調運動を回復させることができる 2.肩と首の筋肉をすくめることで弾力を回復させ.頸椎の関節の協調運動を確保できる 3.首を傾ける動きは慢性障害の姿勢である「頭を下げる」のと逆で.頸椎の後ろの筋肉を緩め頸椎の前の筋肉を伸ばす効果がある と弾力性を回復させます。