モリンガの種はモリンガの木の実です。 モリンガの種子は、モリンガの木の実の種子で、さやによく似ている。 モリンガの種子には、タンパク質、鉄分、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンC、カリウム、カルシウムなどの栄養素が含まれている。 モリンガの種子を定期的かつ適度に摂取することで、これらの栄養素を補給することができ、栄養ニーズを満たし、身体の免疫力を正常に保つことができる。 ただし、モリンガの種にアレルギーのある人、妊娠中の女性、乳幼児などは摂取に適さず、健康な人は摂り過ぎないようにしなければならない。 したがって、モリンガの種子を食べる場合は、体に害を与えないためにも、医師に相談して食べるのに適しているかどうかを確認するのが一番である。