成人の通常の息止め時間は約40秒で、1分以上息を止められる人もいる。 息止め時間の長さは、その人の肺活量の大きさ、酸素欠乏に対する耐性レベル、体調に関係する。 1.肺活量：息止め時間の長さは肺活量に関係し、肺活量が大きい人は息止め時間が長く、肺活量が小さい人は息止め時間が短い。 2.酸素欠乏に対する耐性：息を止める時間の長さは自分の耐性と関係があり、心臓、脳、腎臓など、酸素欠乏のこれらの部位はより敏感で、息を止める時間が長すぎると、虚血、胸部圧迫感、胸痛、めまい、頭痛などの症状に対応する部位につながる可能性があります。 3.自分の体調：息を止める時間の長さと普段の運動は関係があり、多くの場合、体調が良い人の体を運動させ、肺の機能が良く、息を止める時間が長くなり、息を止める人の運動不足の時間は一般的に短い。 したがって、息を止める時間は人によって異なり、主に肺機能や換気、空気交換機能の強さを反映し、通常は運動に注意を払い、肺活量を増加させる。