ぶどうを食べた後.30分以上たってから牛乳を飲みましょう。 ぶどうにはビタミンCとフィチン酸が.牛乳にはたんぱく質が豊富に含まれており.どちらも栄養が豊富です。 ぶどうを食べてすぐに牛乳を飲むと.ぶどうのフィチン酸と牛乳のたんぱく質が反応して難消化性物質となり.胃を刺激して吐き気や嘔吐.下痢などを起こし.大量に摂取すると胃石ができることもあります。 また.ぶどうも牛乳も胃腸への刺激が強く.一緒に摂取すると胃酸が過剰に分泌されることがあります。 規則正しい生活を送り.新鮮な野菜や果物を多く摂り.無理のない食生活を送り.偏食を避け.栄養バランスを整えることが望まれます。