前立腺肥大症の患者さんは.積極的なセルフケアを行うことが治療や病気の退縮に重要です。1.消化の良いあっさりした食事.野菜や果物を多くとる.辛いものや刺激の強いものは控え.禁酒.前立腺肥大症になりにくいよう催淫効果のある食品や薬剤（クロルプロマリン.アミノフィリン.ベンドリル.ベラドンナ.タキサイシ.ハロヒドリン.バリウムなど）には気をつけることです。 2.性生活については.年齢や健康状態に応じて.耽溺も禁欲も許されない。 尿閉の既往がある場合は注意が必要で.セックスをしないのが一番です。 3.自転車の座席が尿道上部の前立腺を圧迫し.症状を悪化させることがあるので.なるべく自転車に乗らない。 4.長時間尿を我慢すると.鉗子筋の機能が損なわれ.症状が悪化することがありますので.長時間尿を我慢しないようにしてください。 5.気分をリラックスさせ.心配や怒りを避け.規則正しい生活.早寝早起き.過労にならない.保温に気を配る。 6.泌尿器科感染症は適時に治療し.尿閉の発生を積極的に予防する。 8.肛門を持ち上げる運動を繰り返し行う。