腹部をこすることに付着するだけでなく.消化を促進することができ.便秘を治し.古い病気の体は.遅い病気も遅いドローとゴーに従います。 朝夕の腹の摩擦は.すべての病気は漢方マスター李Jirenは.私はこのアクションは非常にシンプルで.非常に簡単ですが.固執する必要があります.永続的に貴重な.何日も何日もダウンして行うだけでなく.本当に驚くべき効果があります。 もし三日魚二日日網ああ.その役割は大きくない。 腹揉みの方法を要約すると.しかし.我々はこの方法に固執しない.あなたが少し偏差を操作しても害はありませんが.健康管理は主に2つのポイントです：彼らの快適さ.長期的な持続性。 朝晩1回ずつ腹部を揉むが.就寝前と就寝後の起床時を選ぶのがベストで.根気があれば午後の時間を追加することもできる。 1週間ほど実践すると.トランス状態の手でお腹のガスが渦を巻いているように感じられるようになり.1カ月続けると.驚くほどの変化を感じられるようになる。 横臥プレス 仰向けの姿勢をとり.右手でおへその周りを時計回りにこねる腹を支え.まずおへそから円を描き始め.徐々に円を広げ.腹全体がこねるまでこねる。 こねる強さは中程度にし.痛みが出ないようにする。 座って押す 椅子に座って両足を揃えるか.両足を肩幅に開いて立ち上がる。 そして.手のひらが熱くなるまで両手を相対してさすり.腹部の右側と左側にそれぞれ平らに置き.時計回りと反時計回りの方向で.腹部を30～50回円を描くようにやさしくもみほぐす。 スタンディングプレス 手の心臓の右手は.へそ目シェンクポイントに対して.中心としてへそ目に.36を押し下げ.順番に36を押し下げ.各グループの正と負は.さらにいくつかのグループを行うことができます。 備考：具体的にどのように長い摩擦は.測定する必要があり.10〜30分が用意されています。 入浴毛穴が開いた後.この時間はマッサージ効果が最善ですが.腹部の前にホットタオルでマッサージすると.また同じ効果を受けることができます。 回転速度はゆっくり.均等に。 35分で1200回という人もいるが.これは少し早い。 腹部をこねる最初の練習は.2～3秒に1回転.30分間で600～900回転が目安です。 速く回しすぎると腕が疲れやすく集中力が続かないし.速く回しても力が入らない。 力が入らない腹もみの効果は限定的だ。 腹部を揉むと.腹部が温かく感じたり.お腹が空いたり.腸が鳴ったり.疲れが出たりすることがよくあるが.これは正常な反応であり.心配する必要はない。 禁忌：腹部マッサージは.過度の空腹感や満腹感がある場合には行ってはならない。 腹部の皮膚に化膿性感染症や腸炎.赤痢.虫垂炎などの急性炎症がある場合は.炎症の拡大を避けるために.こすってはならない。 腹部に隠された不老不死は.腹部をこする長寿をこするのは簡単ですが.それは仕事の何千年も受け継がれています。 腹部.この誕生。 中国医学では.人体の腹部は宮城の五臓六腑.陰陽の気血の源と考えている。 多くの場合.腹部をこすると.上下.陰陽の分割.五臓を豊かにすることができ.外界の悪を追い払う.病気の内部誕生をクリアします。 そして臨床では.主に腹部臓器の経絡マッサージ療法をマッサージすることによって.肺心疾患.肺ガス肺.高血圧.冠状動脈性心臓病.糖尿病.腎炎.腎髄膜炎などの多くの頑固な病気は非常に良い補助治療効果があることを証明している。 まず.胃の経絡と脾臓の経絡と他の経絡を循環させるために血圧を下げる腹部は.腹部をこする脾臓の気を強化することができますので.痰湿の代謝を助ける.高血圧の閉塞の痰湿は非常に良い治療効果があります。 動脈硬化.高血圧.脳血管疾患に苦しんでいる患者のために.腹部をこすることは.肝臓の火を落ち着かせることができ.人々を落ち着かせる.血液の循環は.補助的な治療的役割を果たしている。 第二に.ダンプ脂肪漢方薬は.腹部は脾臓であることを信じて.脾臓は気と血の生化学の源である.肥満の主な理由は.脾臓が健康ではないことである.気と血の停滞。 従って.重量を失うために.脾臓の処置からの第一。 腹部を探索することによって.腹部の動きを通して.輸送を助けるために脾臓を強化することができます。 また.腹部をこすることで.末梢神経を刺激し.腹壁の毛細血管が開き.脂肪の消費を促進し.腹部の脂肪の蓄積を減らし.満足のいく減量の結果を得ることができる。 第三に.便秘 便秘の多くの人々は薬を服用するのが好きではない.薬のいくつかは良いですが.薬を服用しないでください条件は.出発点に戻って.依存の形成である。 実際.あなたは体がそれ自身の機能を回復するように.腹部をこすってみることができます。 こねるとき.力は中程度であるべきで.エネルギーに焦点を当て.自然に笛.長期的な持続性は.確かに明らかな結果を受け取ることになります。 腹部をこする時.腹部の暖かい感じ.空腹感.または腸の音.排気などを生成する.正常な反応であり.心配する必要はありません。 第四に.月経困難症の治療 現在.多くの若い女性が月経困難症に直面して.一般的に痛みを和らげるために鎮痛剤の服用を通じて.薬を服用し.効果は非常に速いですが.長い間使用するべきではありません。 実は.お腹をさすることも月経困難症の治療に非常に効果的である。 なぜなら.腹部を揉むことで経絡や経穴を浚い.血液を下方に導き.月経の流れをスムーズにするからである。 腹部は子宮のあるところなので.腹部を揉むと腹部の微小循環が促進され.月経痛が調整される。 第五に.陰の経絡のほとんどを行くために冷たいガス腹部を取り除くと.腹部は陰の経絡の交差点の一部であり.陰の陰である。 陰の寒さは.冷たいガスが好きな収集場所ですので.腹部をこすることは非常に重要です。 手のひらにある老宮というツボは火のツボで.温める効果がある。 よく手のひらで腹部をマッサージして温めると.体が自動的に脂肪を動員して寒さを防ぐだけでなく.元を養ってガスを補充し.陰を養い.陽を養うことができます。 第六に.胃の病気の胃.十二指腸潰瘍の病気の治療。 毎日朝食後.昼食後.夕食後.それぞれ腹部l回をこすり.各回約5分.潰瘍性疾患の補助治療の目的を達成することができます。 胃潰瘍病の発生は胃酸の過剰分泌と関係があるからです。 しばしば腹部をこすって.プロスタグランジンの分泌の増加を促すことができ.胃酸の過剰分泌を停止し.潰瘍疾患の予防と治療。 ヶ月に付着する限り.驚くべき変化があり.腸液.ズボンが緩い.不眠症ではなく.体が硬い.古い病気の体は.ゆっくりと病気が絹を描いて行く遅い！