大人は主に温湿布、マッサージ、運動、投薬などの方法で膨満感と排気を促進する。
1.温湿布：温水バッグやホットタオルを腹部に当てると、血液循環が促進され、胃腸の運動が活発になり、排気が促進されます。
2.マッサージ：おへそを中心に手のひらを腹部に近づけ、時計回りにやさしくこねるようにマッサージすると、胃腸の蠕動運動が促進され、排気が促される。 なお、腸管などを傷つけないよう、強さはあまり大きくしないこと。
3.運動：食後のウォーキング、ヨガ、ジョギングなどは、胃腸の蠕動運動を促進し、排泄を促し、腹部膨満感を改善する。
4.薬：ドンペリドン錠、モサプリドなどの薬は胃腸の力を促進し、腹部膨満による不快感を改善し、排泄を助ける。 ただし、上記の薬剤は医師の指導のもとで使用すべきであり、やみくもに服用すべきではない。
患者には、生活習慣を改善し、食べ過ぎを避け、水分を多めに摂るよう勧められる。 それでも症状が緩和されない場合は、直ちに医師に相談し、さらに詳しい検査を受けてください。