従来の首・肩こりの治療法は.1.頭を下げての作業.携帯電話を見る.読み書きをする.パソコンをいじるなど.過度の頭を下げる行為や労働をやめ.正しい姿勢で座り続ける。 2.主に空を見上げる.天井を見る.首を左右に回すなど.首・肩こりの筋肉の自己伸展をゆるやかに行う運動方法を学ぶ。 3. ホットタオルや湯たんぽなどを使って.首や背中の筋肉に1回15分程度.1日3～4回熱を加える 4.症状が重い場合は.メロキシカム.セレコキシブなどの非ステロイド性消炎鎮痛剤.エペリゾン.クロキサゾンなどの筋弛緩剤を内服する 首や肩への負担を防ぐことが大切です。
また