院外での突然の心房細動発症時には.落ち着いて.座位または横位の姿勢で安静にし.過度のストレスや不安を避けることが大切です。 発作性心房細動の患者さんは.しばしば院外心房細動を突然発症します。 重篤な基礎心疾患がない場合.心房細動のエピソードは直ちに生命を脅かすものではないので.動悸.胸の圧迫感.息切れ.脈拍絶対不規則を感じて心房細動再発を疑ったら.まず慌てずにすぐに座るか横になり休んで.深呼吸して落ち着くようにしましょう。 酸素吸入が可能な場合は酸素吸入を行い.過度にストレスや不安を感じないようにする。 心房細動の発作時に心室速度が速く.毎分100回を超える場合.徐脈や失神の既往がない患者には.事前に医師の承認を得て.通常用量のβ遮断薬（メトプロロール等）など心拍数を遅くする薬剤を投与することができる。 不整脈はどのタイプも似ているので.心房細動による症状かどうかがはっきりしないときは.自己判断での治療は勧められず.病院で心電図による治療を受ける必要があります。 すべての薬は医師の指導のもとで服用し.パニックに陥らないようにしてください。 心房細動が持続したり.心不全が悪化したりする場合は.できるだけ早く120番か999番に電話して助けを求めてください。 心房細動の患者さんでは.院外での心房細動の発作を起こすことがよくありますが.発作時には過剰なストレスを与えず.すぐに安静にして酸素吸入や深呼吸を行い.冷静さを保つことが大切です。 医師の同意のもと.急速な心拍数をコントロールするために薬を服用することがありますが.自分で薬の量を調節しないでください。