黒もち米のカロリー

黒もち米100gのカロリーは362kcal。
一般的な食品である黒もち米は、100gあたり362kcalのカロリーを含み、脂質2.6g、たんぱく質7.4g、炭水化物77.3g、食物繊維3.0g、ナイアシン2.40mg、リンなどのミネラルも豊富に含んでいる。
これらの栄養素は人体に豊富な栄養を供給し、人体に一定の効果をもたらす。
黒もち米は食物繊維を多く含むため、長期的な大量摂取を避け、また胃腸機能の弱い人は胃腸の不快感を引き起こさないよう、適度な量を摂取することが推奨されている。