妊娠に備えて、性交後10～15分間、腰を上げたり、逆立ちをすると妊娠に効果的です。 倒立は妊娠に役立ち、排卵期に妊娠する可能性を高めます。 性交後、さらに精液を子宮腔に早く入れる必要がある場合は、10～15分程度、腰を上げたり、ベッドの上で逆立ちをすることができますが、転倒しないように安全に注意する必要があります。 妊娠準備期間中は、適切な体重を維持し、健康的な食事を摂り、規則正しい食生活を送り、喫煙や飲酒を禁止し、禁止されている薬物の服用を中止し、胎児に深刻な悪影響を与えないようにする必要があります。 また、妊娠準備期間中は、医師の処方に従って葉酸サプリメントを摂取することをお勧めします。