偏った栄養がもたらす危険性とは

栄養バランスの乱れの危険性：1.抵抗力の低下を招きやすい.特に良質なタンパク質やビタミンが不足すると.多くの免疫物質の合成が阻害され.病気に対する抵抗力が低下しやすくなる 2.筋力の低下を招きやすい.偏った栄養状態は筋肉合成の原料を減らすため.筋肉減少や体力の低下が起こりやすい 3.体調不良を起こしやすい 栄養バランスの乱れがあると.精神疾患の発症率が高くなります。