多くの人にとって.睡眠中の歯ぎしりは正常な生理現象であり.特に歯の生え変わりの時期の子供にとっては.一般的に心配する必要はありません。 しかし.睡眠中に強く頻繁に歯ぎしりをする場合.ブラキシズムが原因である可能性があります。 歯ぎしりの原因は様々で.主に精神的緊張.歯の問題.睡眠障害.病気の刺激.遺伝などが関係しています。1.精神的緊張：勉強や仕事での過度のストレス.感情の緊張.過度の疲労.就寝前の過度の興奮などで.入眠時に咬筋が収縮し.睡眠時に歯ぎしりをする状況になることがあります。2.歯の問題：歯並び.歯の喪失など. 3.睡眠障害：夢見.無呼吸など.中枢神経系からの情報伝達の異常につながる可能性があり.その結果.睡眠中に歯ぎしりをする状況が発生する。 疾患.いずれも大脳皮質を刺激したり抑制したりする可能性があり.それが引き金となって.睡眠中に歯ぎしりをする状態になる人もいます。 また.遺伝的な原因もあります。例えば.親が寝ている間に歯ぎしりをしていて.その子供も歯ぎしりをしている場合があります。 就寝中の定期的な歯ぎしりは.歯の摩耗を引き起こしやすいので.就寝前にリラックスし.チョコレートやコーヒーなどの興奮作用のある食品の摂取を控え.また喫煙もできるだけ控えることが望ましいとされています。 カルシウムの補給.虫下し.口腔内の衛生管理.不正咬合がある場合は矯正治療にも力を入れましょう。