ダイエットの分野では.「努力より選択」ということがよくあります。 多くの人が正しいダイエット方法を選んでいないからこそ.毎回汗をかいた後に「こんなに頑張ったのに.どうして痩せられないんだろう？ それは.あなたの食事の開き方が悪いからです。 ほとんどの減量法は問題ありませんが.あなたの肥満の段階と.その方法の正しい理解によって異なります。 ダイエットなどの減量法の原理を理解していない人が多く.誰もが知っていることだと思いますが.ほとんどの人がダイエットとハンストを同一視しており.実際はダイエット≠ハンストなのです。 肥満度が比較的低い太り気味の人は.生活介入.つまり食事と運動による減量が適している。 ここで注意しなければならないのは.前述のように「ダイエット＝ハンガーストライキ」ではないということです。 この段階で「ハンガーストライキ」をすると.体重がリバウンドしてより深刻な肥満のレベルに達する可能性が高く.その時点で生活介入法はダイエットのニーズを満たさなくなるのです。 減量中の人の多くはこの段階で敗北している。この苦しみは.スティーブン・チョウの「西遊記」の感動的な台詞.”一度目の前に誠実な関係があったのに.それを大切にしなかったのは…… “に勝るとも劣らないものである。 本当に後悔しても遅いので.この際.何を使って痩せるのが良いのか？ 肥満度がより深刻な場合は.減量手術を試みることができます。 外科的減量は.人体の胃腸管の消化吸収機能を直接調整することで.限られた量の食事で限られた量の栄養を吸収できるようにし.効果的に体をコントロールし減量を実現することができるのです。