風邪をひいて喉が痛いときに果物を食べるといいです。 普段.食事に気をつけず.辛いものをよく食べたり.水分を多くとらず.定時に休まず.規則正しい生活をしないと.体の抵抗力が低下し.風邪をひきやすく.発熱.鼻詰まり.鼻水.くしゃみ.喉痛.咳.たんが出るなどの症状を引き起こしやすくなる。 このとき.軽い食事に気をつけ.水をたくさん飲むことが大切で.新鮮な果物を多く食べることが必要です。 果物は水分を多く含み.ビタミンや各種ミネラルを多く含むため.のどの痛みを和らげるだけでなく.発熱や咳など他の症状を和らげる役割もあり.適度に食べることで風邪がよくなったり.胃や腸の消化を促進したりします。