女性は妊娠初期にシナモンを摂取しない方が良いとされています。 その理由は.妊娠初期にHCGの分泌が徐々に増加し.妊婦に胃熱.胃の膨張.吐き気.嘔吐などの症状が出るからです。 温かい食べ物なので.体に熱が加わり.胃粘膜を刺激し.胃腸の反応を悪化させることになり.安全で健康な妊娠にはつながりません。 妊娠初期の妊婦は.食事の回数を減らし.バランスの良い食事を心がけ.淡白で消化が良く.高ビタミン.高栄養の食品を多く摂るようにしましょう。 赤身の肉.魚.エビ.卵.牛乳のほか.大豆やドライフルーツなどを多く食べるとよいでしょう。 同時に.十分なビタミンを摂取するために.新鮮な野菜や果物も多く食べる必要があります。 また.妊娠中の女性は.妊娠初期に葉酸サプリメントを摂取し.安静にして負担をかけないように注意する必要があります。