ふくらはぎの筋肉の硬さ、こわばり、痛みには、一般的な生理的要因、腱炎、腰椎椎間板ヘルニアなど多くの理由があります。
1.生理的要因：ボール遊び、ランニングなどの長時間の運動により、筋肉組織が乳酸やその他の代謝物を大量に生成し、ふくらはぎの筋肉が硬くなる。
2.腱鞘炎：膝関節や足関節などに発生する腱や腱周辺組織の無菌性炎症反応で、病変部の疼痛、圧迫痛、運動機能障害、炎症反応が現れ、多くはふくらはぎのつっぱり感やこわばりを伴う。
3.腰椎椎間板ヘルニア：主に髄核の突出や線維輪の剥離により、神経根や馬尾を刺激・圧迫し、腰痛や下肢痛の原因としてよく知られています。 ふくらはぎの痛み、筋肉の緊張やこわばり、多くは放散痛として現れます。 下肢のしびれ、脱力感、その他の症状を伴うことが多い。
ふくらはぎの筋肉の張りやこわばりの痛みには、洋ナシ型筋症候群など他の原因がある場合もあります。症状が改善しない場合は、早めに病院に行って原因をはっきりさせ、積極的に治療を行うことをお勧めします。