生理中は.銀キクラゲと赤ナツメのスープを食べるといい。銀キクラゲと赤ナツメのスープは.血と気を補うことができる。赤ナツメは糖分が多く.鉄分が含まれているので.血を補うのによく.銀キクラゲを多く食べると肌にもいい。 月経時に出血が多い場合は貧血を起こしやすいので.貧血の症状を緩和するために血を補う食べ物を多めに食べるとよい。 月経中は.辛いものや刺激の強いものは控え.アルコールも控え.出血を悪化させやすく.貧血の症状を悪化させます。 貧血が深刻な場合は.グルコン酸第一鉄.硫酸第一鉄.コラ・コリイ・アシーニを合理的に摂取する必要がある。 同時に.私たちは十分な睡眠に注意を払う必要があり.過労にならないことが最善です.通常は食事の多様性に注意を払う.適切な活動をお勧めします.月経中の暖かさに注意を払う.あなたはより多くの黒砂糖水を飲むことができます。