片頭痛は.家族歴のある進行性の疾患で.片頭痛または両側のズキズキする頭痛のエピソードが特徴で.しばしば羞明.失声.消灯時の睡眠欲.重症の場合は吐き気や嘔吐を伴います。 通常.小児期から思春期にかけて発症し.中年期にピークを迎え.女性に多い病気です。 片頭痛の頻繁な発作は.患者の生活.勉強や仕事に直接影響し.最も直接的に睡眠.睡眠の欠如.日中の貧しい精神衛生.仕事に影響を与えるでしょう。 患者さんの中には.仕事中に片頭痛の発作が起きて.仕事に支障をきたす方もよくいらっしゃいます。 同時に.頭痛の病気が長く続くと.イライラしやすくなり.性格も変わってしまうことが多い。 治療が長引くと生活への影響が大きく.心理的な弱さや自信喪失など.やがて自分の心肺機能や脳血管系に悪影響を及ぼすので.片頭痛は侮れないのです。 西洋医学では.片頭痛をまったく起こさなくする予防薬はなく.発作の頻度を減らすだけだと考えられています。 片頭痛の患者さんは.片頭痛の治療に真剣に取り組む一方で.片頭痛発作の予防をおろそかにしてはいけません。 片頭痛の誘因は.直射日光.食生活の乱れ.薬物乱用.ストレス.仕事や休養の不規則さなど.さまざまです。 適切な治療を行わないと.偏頭痛発作の痛みや頻度が日に日に増していくため.不適切な生活習慣による偏頭痛の発症と進行に注意が必要です。 まず.次のような食品は避けるべきです。(1) チラミンを多く含む食品：コーヒー.チョコレート.乳製品など。 (2) 動物性脂肪：片頭痛の食物誘因の49.8％を占めており.これらの食物の厳格な管理は片頭痛発作の予防につながります。 (3) アルコール飲料：特に赤ワイン.白ワイン.レモン果汁.柑橘類.アイスクリームなど。 次に.経口避妊薬.ニトログリセリンなどの血管拡張薬など.片頭痛発作を起こしやすい薬との併用に注意が必要です。 また.ストレス.過労.精神的ストレス.過眠・少眠.月経障害.明るい光などの環境的・精神的要因を優先し.これらの誘因をできるだけ避ける必要があります。