雑穀は高血圧に対して特別な効果がない.高血圧患者は雑穀粥を飲むことができる.雑穀粥は特別な利益がない.特別な欠点がない.患者に基本的なエネルギー代謝を提供することである。 もし高血圧の患者が血糖値の上昇を伴う場合は.雑穀粥を飲まないようにしてください。雑穀粥の血糖指数は非常に高く.血糖値の変動を引き起こしやすいですが.高血圧には影響しません。 高血圧患者は普段の食事に気を配る必要があり.粗粒穀物を適切に摂取することができます。例えば.キビ.大豆製品.ジャガイモなどの塊茎食品は粗粒穀物であり.体に必要なビタミン.ミネラルなどを供給することができます。 通常の生活では.低塩.低脂肪の軽い食事.果物や野菜のより多くの摂取量にも注意を払う必要があります。