逆さまになることで.血液の循環が良くなります。 通常の人体は重力の影響を受け.老齢になるとさまざまな血液供給不足でめまいを起こすことがあります。 倒立すると脳に血液が供給されやすくなるので.倒立すると脳への血液供給不足の症状が解消されます。 倒立後は上肢が全身の重さを負担するので.カロリーの大量消費となり.時間がない人のダイエットに適した運動で.足跡も最小限に抑えられるので.外出したくない人に適している。 パソコンの前に長時間いる人や.携帯電話をよくいじる人には.めまいや立ちくらみの症状があります。 倒立は.目への血液供給を増やすので.これらの症状を緩和することができますし.長時間頭を下げることによる不快感も和らげることができます。 ただし.倒立はあくまでもスポーツなので.あまり長くはしない方がよく.長すぎるとめまいや耳鳴り.目のかすみにもつながることがあり.倒立は難しく.首や頭.上肢の関節を痛めないよう.自分の体力に合わせて実施することが大切です。