健康な赤ちゃんを産むためには.病院で血圧.血糖値.肝機能.腎機能.血液のチェックを夫婦で行い.男性の場合は精子チェックをすることです。 第三に.感情やメンタルを積極的に調整し.十分な睡眠と栄養を確保し.禁煙と飲酒.運動をすることです。 葉酸は女性だけでなく男性も補給すること。妊娠初期3カ月に葉酸を補給すると.赤ちゃんの神経管異常の発生を効果的に予防できるからだ。 5.ビタミンとカルシウムを補う.新鮮な野菜や果物を多く食べる.男女ともにカルシウム不足のため.特に女性は適切に補う.妊娠後にカルシウム不足にならないようにする。