患者が寝ているときの姿勢に注意を払う必要があり.多くの場合.仰臥位.肥満のために.舌は特に脂肪特にいびきをかきやすいので.それは位置の側面の最良の利用をお勧めしますし.多くの場合.左右のいびきを改善する必要があります変更します。 同時に睡眠頭が低すぎることはできません.高すぎる傾けることはできません.また.気道に影響を与えるだろう.それはスリープ状態に枕の合理的な高さを購入することをお勧めします。 生活の中で.しばしばいびきをかく場合は.寝姿勢を制御する必要性に加えて.積極的に鼻炎や仕事の生活などの病気の原因を見つける必要があるだけでなく.肥満はいびきにつながりやすいだけでなく.特に疲れている.積極的に対処する必要があります。