ケーゲル体操は骨盤体操としても知られ、妊娠中に適切に行うことで、母体のスムーズな陣痛を助け、産後の尿漏れも最小限に抑えることができる。 妊婦はこの運動を1日2～3回行い、骨盤の底にある恥骨を伸ばすことで、骨盤底筋を適切に鍛え、スムーズな陣痛に役立てることができる。 さらに、骨盤の筋肉を繰り返しほぐすことで、産後の尿漏れも最小限に抑えることができる。 ただし、ケーゲル体操を行う際には正しい姿勢を保つこと、過度な運動時間を避けることに注意する必要がある。 やり過ぎると子宮収縮を起こす可能性があるため、妊娠中は医師の指導のもとで行う必要がある。 妊婦がケーゲル体操を行い、腹痛などの症状が現れた場合は、医師の指導のもと、適時に医師の診察を受け、関連する検査を改善し、病気の原因を明らかにし、対症療法を行うことをお勧めします。