一般的な原因としては、過労、軟部組織損傷、腰椎椎間板ヘルニアなどがある。 1.過労：運動強度が高すぎるため、筋肉の代謝によって乳酸が大量に生成され、脚の筋肉痛を引き起こしやすい。 筋肉を十分にほぐすために休息することをお勧めする。 2.軟部組織の損傷：筋肉の負荷強度以上の運動は、筋肉の緊張や断裂、腱靭帯などの損傷を引き起こす可能性があるため、ブレーキをかけて休ませる必要があり、経口ジクロフェナクナトリウム徐放錠は消炎鎮痛剤である。 3.腰椎椎間板ヘルニア：腰部や下肢に過度の負荷がかかると、腰椎椎間板の線維輪が破裂し、髄核が突出して周囲の神経根を圧迫し、腰部や下肢の痛みを引き起こすことがある。 セレコキシブカプセルを塗布して痛みを和らげたり、重症の場合は髄核を摘出して神経根の圧迫を和らげることも可能です。 運動後の脚の痛みは、腰部脊柱管狭窄症など他の原因も考えられますので、適時に病院へ行くことをお勧めします。上記の薬物療法は、医師の指導の下で行う必要があります。