お腹の冷えは.冷たいものを食べたり.お腹が冷えたりすることで起こるものがほとんどです。 その多くは腹痛や下痢.あるいは吐き気や嘔吐などの症状を引き起こします。 胃を温める効果のあるお湯や生姜黒糖湯を適度に多めに飲むとよいでしょう。 また.腹部に温湿布をすると症状が緩和されます。 食べ物は.粟粥や野菜粥.麺類などあっさりとして消化の良い温かいものを選び.冷たいものや脂っこいものは避け.新鮮な野菜や果物を多く食べ.ガスを発生するものは控え.冷えないように腹部を温めることに気をつけましょう。 腹痛や下痢の症状がひどい場合は.適切な鎮痙・鎮痛薬や.スコポラミン.ラニチジン.整腸剤などの胃酸の分泌を抑制する薬剤を服用するとよいでしょう。