胸と膝のポジションの主な要素は次のとおりです。 1.このポジションを行うとき.膝関節がかなり強く圧迫されることがあるので.患者はまず柔らかいマットレスを探すか.ベッドに寝具を重ねる必要があります。 2.まずベッドに膝をつき.膝関節を90°に曲げて.太ももを地面と垂直にする。 その後.患者の上半身は自然にゆっくりと前方にしゃがみ.前腕で体重をわずかに保持し.頭を片側に傾けてうつ伏せの寝姿勢を維持するが.腰はまっすぐ上に持ち上げる必要がある。 最終的には.膝の屈曲を90°.股関節の屈曲を約40～60°.上半身を下方に反らせた状態を維持する必要があります。 この姿勢では.上半身はリラックスし.腰は緊張させる必要があります。 また.この姿勢をとるには.約15～20分と比較的長い時間を要することがあるので注意が必要です。 この間に疲れを感じたら.頭を反対側に傾けたり.肩や首の力を抜いたりすることができますが.腰部と腹部の位置は維持する必要があります。