バッハマンブラッシング法 バッハマンブラッシング法は.歯肉溝清掃法または水平震動法としても知られている。歯肉縁や歯肉溝のプラークを除去する効果的な方法として.米国歯科医師会が推奨している。 まず.注意事項 毛先の柔らかい歯ブラシを選び.歯ブラシと歯の長軸を45°の角度で歯根の先端方向（上顎歯は上向き.下顎歯は下向き）に向け.歯肉と歯の接合部に合わせて.毛先の一部が歯肉溝に入り.歯肉縁の一部が広がり.できるだけ隣接する間質腔に届くように.穏やかな圧力で.ブラシの毛先が水平方向の短い距離の前後方向で同じ位置になるように10回震わせる。 歯ブラシは1mm程度しか動かさず.一度に2～3本の歯を磨いた。 歯ブラシを次の歯に移動させるときは.歯が重なるように注意する。 前歯の舌側-口蓋側は.歯列弓が狭い場合.歯肉溝と隣接するスペースに歯ブラシを約45°の角度で押し込み.歯の長軸に対して短く震わせるようにして垂直に磨くことができる。 顎顔面ブラッシング動作は.毛先を顎顔面に強く押し付け.毛先がポイントギャップに深く入り込むように.歯の表と裏の震えの方向に対して行う。 第二に.バスタイルブラッシング法の操作 1.正しいグリップ.親指は. “賞賛 “ジェスチャーよりも前方。 2.歯ブラシを歯と歯茎の交差点に当て.毛先が上を向いたら上あごの歯を磨く（毛先が上を向いたら上の歯列を磨き.歯茎を少し覆い.歯ブラシを水平に短距離移動させる）。(下の歯列は毛先を下向きにして.同じ原理で磨く。) 3.ブラシ毛と歯の角度を45～60度にして.同時にブラシ毛を歯に軽く押し当て.ブラシ毛が少し弧を描くように.ブラシ毛の側面と歯がかなり接触する。(歯ブラシは歯に対して45～60度の角度で.毛の側面も歯と接触するように毛を歯に向かって軽く押し付けるが.毛が歯によって分岐してはならない) 4.歯ブラシの位置が決まったら.2～3本の歯を前後に10回程度.水平に短く動かし始める。 5.歯ブラシをする時.口を大きく開けて.上の列の右側の最後の歯を見ます。 そして.右側の頬の裏側から左に向かって磨き始め.次に左の咬合面.左の舌側.そして右の舌側に戻ってから右の咬合面を磨く。 この順番で磨けば.磨き残しはありません。 (ブラッシングの順番には.右側から始めて右側で終えるというニーモニックがある)。 6.咬合面を磨くときは.2歯ずつ前後に磨く。 7.上顎の奥歯の舌側は磨きにくいので.毛先を歯と歯茎の接合部に合わせ.ブラシの柄を切歯に近づける。 舌の右側を磨く時.ブラシの柄は自然に左を向く。この時.左手で奥歯の舌の右側を磨くことをお勧めする。 8.さらに.奥歯の頬側を同じ側の手で.つまり右手で右頬側を磨く。 左手で左頬を磨く。 同時に.ブラシの柄で頬を開いておくと.視界が開けやすくなる。 9.上の歯を磨いた後.同じ原理と方法で下の歯を磨く。 あなたがよりよく理解できるようにするために.歯の宝物は.特にあなたに動く画像のセットを見つける。 特別なヒントは.みんなのブラッシング習慣が異なるため.歯宝の配置の順序は.順序の権限ではなく.人間の順序にすぎません。 第三に.時間と頻度 各歯の表面にブラッシングに十分な時間を確保するために.各回のブラッシング時間は1分以上である。