魚介類にアレルギーがなければ、妊娠中に魚介類を食べることはできるが、生の魚介類を食べることはできない。
魚介類は高タンパク、低脂肪、微量元素が豊富という特徴があり、妊娠前に魚介類アレルギーの既往がなければ、海魚、エビ、カニなどの一般的な魚介類は食べることができる。
生の魚介類は寄生虫の危険性が高いため、食べる前に必ず加熱する必要がありますが、適量に注意し、一度にたくさん食べてはいけません。
また、妊娠中はバランスの良い食事に気を配り、新鮮な野菜や果物を多く摂り、気分を明るく保ち、定期的に妊娠検査を受けましょう。