数多くの科学的研究により.35歳までは骨格の「骨形成」が「骨量減少」を上回ることが分かっており.その間に十分な骨形成の原材料であるタンパク質やカルシウムなどを体内に供給する必要がある.つまりは この時期.カルシウムの不足が骨の問題の主な対立を構成しています。 しかし.45歳を過ぎると.骨格の「骨形成」が「骨量減少」を下回り.「骨形成」の能力が相対的に弱まり.骨量が減少して骨粗しょう症になります。 主な対立点は.カルシウム不足ではありません。 したがって.中高年の骨粗鬆症の場合.カルシウムのサプリメントだけに頼るわけにはいきません。 カルシウム不足は骨粗鬆症に関係しますが.これは原因のごく一部であり.骨粗鬆症と同列に扱うことはできません。 カルシウムのサプリメントだけでは.治療を遅らせたり.QOL（生活の質）に影響を与えるだけです。 また.カルシウムのサプリメントだけでは十分に吸収されません。 高齢者に本当に足りないのは.内因性であるビタミンDなのです。 高齢者は皮膚が薄くなり.ビタミンDの供給源が少なくなるため.カルシウムの吸収を促進するために.一定量のビタミンDでカルシウムを補うことがより重要です。 骨粗鬆症の治療の目的は.骨折のリスクを減らすことです。 カルシウムの補給だけでは不十分で.抗骨粗鬆症薬の服用が必要で.骨吸収を抑制し骨形成を促進する薬剤を服用する必要があります。 検査結果や患者さんの状況に応じて.医師が薬を組み合わせて標準的な治療を行う病院を受診することをお勧めします。 しかし.薬物療法は.骨をしっかり守るために.有酸素運動（ウォーキング.太極拳など）などの適度な運動とともに.長期間にわたって継続する必要があります。