14歳の少年が脚のけいれんを起こした場合.その原因は次のようにカルシウム不足と筋緊張である：a.カルシウム不足：14歳の少年は思春期であり.カルシウム不足は容易に脚の筋肉の痙攣や収縮につながることができるため.脚のけいれんを引き起こす。 第二に.筋肉の緊張：14歳の少年脚の筋肉の緊張.痙攣.14歳の少年のランニング.ジャンプの活動が多く.脚の筋肉につながるのは簡単ですが.筋膜は.痙攣.収縮を引き起こしやすい.残りの部分は脚のけいれんが表示されます繰り返し力を引っ張る。 だから脚のけいれんの出現で14歳の少年は.日常生活では.より多くの高カルシウム.高タンパク質の大豆製品.乳製品.赤身の肉.卵.魚やエビなどの食品を食べることができ.タンパク質.カルシウムの補給を促進するために.必要に応じて.あなたは経口カルシウム錠剤や脚のけいれんを和らげるためにビタミンDを取ることができます。 また.しゃがんだり.走ったり.跳んだりする動作を繰り返さないようにすることが大切で.脚の筋膜の負担を悪化させ.脚のけいれんを再発させないようにする。