乳幼児は.1日に20μg以上のビタミンDサプリメントを摂取してはいけません。 推奨量は.1日に400-800UのビタミンDを口から摂取することが望ましいとされています。 これは.高用量のビタミンDサプリメントを長期間使用すると.毒性を引き起こしやすいためです。 毒性の主な症状は.喉の渇き.皮膚のかゆみ.嘔吐.下痢.頻尿.食欲不振.眠気.カルシウムの異常沈着などで.主にカルシウムの吸収促進や赤ちゃんの成長・発達に役立つ目的で使われます。 親がビタミンDを補充する方法は他にもあり.例えば.子供に日光浴をさせることができます。 手首や足を1日30分日光に当てるだけで.体に必要なビタミンDを補充する目的を達成することができるそうです。