もしあなたが運転するときに恐怖や恐れを感じる問題があるなら.次の方法で調整することができます：まず.トレーニングを増やす。 トレーニング場でもっとトレーニングして.運転経験を増やし.運転に自信をつけてください。もっともっと経験と自信があれば.恐怖.恐れ.心配を克服することができるようになるのです。 第二に.自己調整は.どのような時間に関係なく.自分自身に肯定的な励ましを与えるのではなく.恐怖の気分に浸漬運転するとき.恐怖は自分自身を抽出することはできません.さらに恐怖のために.恐怖が不安.パニック.手の震え.足の震えの問題.さらには時々脳は空白である.これらの反応は確かに非常に深刻で駆動する能力.そう適切な転換に影響を与えるでしょう.自分を与える必要があります。 強く.良い自信は.恐怖や恐れの問題を徐々に解決し.最終的に負の感情を克服する。 第三に.上記の調整とトレーニングがあまり効果的でない場合.心理カウンセラーの助けを借りるのが一番です。認知行動療法.系統的脱感作療法.精神分析療法など.適切な心理療法の方法を選択することができます。 恐怖症の原因が.幼少期の不利な体験や.過去に抑圧されたネガティブな感情にある場合は.精神分析的な治療をお勧めすることがあります。 どの方法であっても.自分に合ったものを選んで積極的かつ真摯に取り組むようにしましょう。