腸の油を削る最速の方法はありませんが、科学的に人体の過剰な油を改善するために食事方法を規制することができます。 1.水を飲む：水は代謝を促進し、腸の解毒を除去することができます、あなたはまた、水の中に蜂蜜を追加することができます、蜂蜜は下剤の効果があります。 2.食物繊維を多く摂る：ほうれん草やセロリなどの野菜は食物繊維が豊富で、野菜ジュースにして飲むと、腸の蠕動運動が促進され、老廃物の排出が促進される。 3.酸っぱい梅スープを飲む：酸っぱい梅スープは主に梅干し、サンザシなどの脱油食品で、胃腸の脂っこい物質の排泄にとても良い。 4.山芋を食べる：山芋に含まれるドーパミンは消化機能を強化し、胃腸の蠕動運動を促進する。 もし腸の油の効果を削りたいなら、食事と運動を一緒にすれば、効果はもっと明らかになる。 科学的な運動と理にかなった食事は、より健康的な体を作ります。 普通の病院で栄養士に相談して指導を受けることをお勧めします。