一般的に言って、出産後6～8週間で適切な減量運動を始めることができる。 1.分娩：分娩が順調で、体の回復が順調な場合、一般的に6～8週間後に減量運動を行うことができます。 2.帝王切開：帝王切開の患者は、一般的に長い回復時間を必要とし、体重を減らすために早すぎる運動は、傷の回復を助長していない、簡単に傷の破裂やその他の有害な傷害につながる。 出産後、運動量は少ないものから多いものへ、軽いものから重いものへ、一歩一歩、激しい運動は避けることをお勧めします。 運動後、母体の腹部の痛みなどの症状が続く場合は、医師の指導の下、関連する検査を改善し、病気の原因を明らかにするために、時間内に医師に相談することをお勧めします、対症療法。