1960年代に人口ALTスクリーニングが広く行われるようになった中国では.無症状の血清ALT上昇が人口の約5～10％を占めていました。 HBsAg検査が開発されてからは.ALT異常者のHBsAg検出率は正常者の3倍であり.単一ALT上昇者の半数近くは黄色肉芽腫のないB型肝炎であることが判明しました。 では.単体ALT上昇の予防策はどのようなものがあるのでしょうか。 ここで.一緒に見てみましょう。 単alt上昇の患者は.薬物.食事.衣服.睡眠.排泄.生活と暮らし.スポーツとレクリエーションなどの日常の細部から予防することができ.次のように詳述する：1.注意して服用する薬：慎重に服用する薬.肝臓はほとんどの薬を代謝する器官で.薬の代謝過程でしばしばいくつかの毒性物質が出て.簡単に肝臓を害し薬肝炎.より肝臓の状態を悪化させやすい したがって.薬や民間療法を服用する前に.医療専門家の評価を受けることが推奨されます。 2.ゆったりとした服装：肝炎や肝硬変の患者さんは.皮膚がかゆくなりやすいので.衣類と皮膚の摩擦によるかゆみを軽減するために.綿素材の衣類を選ぶとよいでしょう。 また.肝硬変に重度の腹水を合併している患者さんには.普段より1～2サイズ大きめの衣類を用意すると.より快適に過ごせると思います。 3.十分な休養と睡眠：十分な休養と睡眠は肝炎患者の基本的な健康管理であり.普段から元気いっぱいであったり.活動後に疲れを感じないようであれば.十分な休養状態に達していると言えます。 睡眠障害や入眠障害がある場合は.医師と相談し.適切な治療を受ける必要があります。 4.スポーツやレクリエーションは適切であるべき：肝炎患者は.次のような適度な.穏やかな.有酸素運動を取ることができます：歩く.サイクリング.ダンス.水泳.ボール遊びなど.免疫力と身体の耐性を高めることができ.リラックスした気分を保つことができます1日30分の運動ができます。