酸欠の時にかぼちゃを食べると良いですが.食べ過ぎず.ほどほどにしましょう。 ビタミン.ミネラル.ペクチン.カロテン.そして多くのアミノ酸.食物繊維.タンパク質が豊富に含まれており.体の免疫力を向上させることができ.また腸を緩める効果もあります。 かぼちゃは消化が良く.穏やかで脾胃の弱い患者さんに適しており.心臓血管の保護にも良いとされています。 かぼちゃに含まれるペクチンは.胃腸粘膜を保護し.潰瘍面の修復を促進し.腸の蠕動運動を強めて食物の消化吸収を促進する働きがある。 また.胃の調子が悪い患者さんは.食事では辛いもの.脂っこいものなど刺激の強いものを避け.あっさりした柔らかいものにし.規則正しい食事と量的な食事を心がけるように注意しましょう。 雑穀粥.米粥.麺類.山芋粥.かぼちゃ粥など.胃を栄養し保護する食品を食べる。 辛いものや刺激の強いものだけでなく.濃いお茶やコーヒー.アルコールなどの好ましくない刺激も避け.お腹を温め.運動を多くするようにしましょう。