おばさんとは一般的に月経のことを指す。 マンゴー、リンゴ、ブドウ、竜眼など、ビタミンやその他の栄養素が豊富な果物を食べることができます。 月経中、女性の体は疲労状態になりやすく、この時に適切な果物を食べて体にエネルギーを補給することができる。この時にマンゴー、リンゴ、ブドウ、竜眼などのビタミンが豊富な果物を食べると、体の代謝効率を効果的に向上させることができる。 ただし、果物を食べる際には、胃腸や子宮を刺激して筋肉のけいれんを悪化させ、腹痛や下痢、月経困難症などの不快な症状を引き起こさないよう、温度の低すぎる果物を食べないように注意する必要がある。 また、月経中に痛みが取れない、吐き気や嘔吐がある場合は、速やかに医療機関を受診し、早急に不快症状の緩和を促す必要があります。