生理時に腹痛がある場合.以下の方法で緩和することができます：まず.休養に注意すること.生理中は十分な休養をとり.激しい運動や頻繁に屈んだりしゃがんだりしないことが推奨されます。 生理中は骨盤腔がうっ血しており.過度な運動はさらにうっ血を招き.痛みを増強させることにつながるからです。 第二に.黒糖水を飲んだり.お腹に温湿布を貼ったりして症状を和らげます。 第三に.薬物療法が必要です。 一般的によく使われるのは.鎮痛剤やイブプロフェンなどの痛み止めの薬です。 また.症状が特にひどい場合は.他の問題を除外するために.病院での検査が必要になります。