歯肉炎は.歯や歯肉に付着した無色透明の柔らかい細菌の層であるプラークが直接の原因となって発症します。 歯肉炎は薬だけでなく.食事や日常生活での動作やマッサージなどでも治療します。 日常生活における歯肉炎の予防は以下の通りです。 1.食事療法：卵.果物.野菜.リブスープなど.タンパク質.ミネラル.ビタミンなどが豊富で.歯を丈夫にするためによく食べられます。 2.歯茎のマッサージ：親指と人差し指で歯茎を一定方向に10分ずつマッサージし.歯茎.歯槽.歯髄の血行を促進し.歯床の早期萎縮による歯肉炎を予防します。 3.正しい噛み方：両側の歯を交互に使うのが正しい噛み方です。 片方の歯で噛むことが多いと.使わない側は生理的な刺激が不足して組織が委縮し.噛む側は負荷がかかって歯肉炎になりやすく.顔貌が崩れて審美性に影響を及ぼします。 4.ドラムリブうがい：1日1〜2回閉口ドラム頬うがいアクションを行い.左右の回転を舌します.これは.特定の洗浄と刺激によって歯の表面.歯と口腔粘膜は.口のセルフクリーニングを行うことができるように.増加した唾液分泌を行うことができます.歯の健康を守ることができます。