乳がん患者さんは術後に適切な運動をすることができますが.術後3～6カ月は激しい運動を避け.ヨガや早歩きなどの癒し系の運動があるとよいでしょう。 活動量は多すぎず.少し汗ばむ程度が適切です。 乳がんの化学療法中の患者さんの場合.運動によって抵抗力を高めると同時に.体重を正常範囲に保ち.他の合併症のリスクを減らすことができるため.1回15分以上のジョギングなど.週5回の運動が推奨されます。 ただし.手術中に腋窩リンパ節郭清を行う場合は.患肢の浮腫を悪化させる可能性があるため.過度かつ広範囲の運動や重いものを持ち上げないなど.患肢を保護することが重要です。 順調に回復すれば.縄跳びや水泳.バドミントンなどの運動ができるようになります。 患者さんには.週に150分以上の有酸素運動を行い.徐々に強度を上げていくことをお勧めします。 患者さんは通常.トレーニング後.患肢の基本的な機能を徐々に回復させることができます。 機能回復のための運動に加えて.患者さんは食事にも気を配り.辛いものや刺激の強いものを避け.新鮮な野菜や果物を多く摂ることでビタミンを補給し.回復を促すことが必要です。