近年.子どもの身長が伸びることに問題意識を持つ子どもたちが増え.多くの親が子どもの成長率を定期的に測定し.さらには病院の医師の指導や協力を仰いでいます。 そのような中.「身長が伸びない」という悩みを抱えている親御さんのために.「身長が伸びない原因」をご紹介します。 1.遺伝的要因 子供の身長は両親の遺伝子の影響を受け.一般的に高い両親の子供の身長も高く.両親短い子供も低く成長します。 しかし.これは絶対的なものではありません。 例えば.親が後天的な要因（病気.外傷.栄養失調など）で背が低い場合.その子供が背が低いとは限りません。 提案：両親が低身長の場合.その子の祖父母.祖父母と叔父.叔母と叔父の身長もたどって.低身長かどうかを確認する。 これらの親族が低身長でない場合.その子は低身長であってはならない。 2.栄養状態 十分な栄養は.子供の身長を保証するものである。 しかし.栄養が多く供給され.栄養の質が良ければ良いほど.子供の身長が伸びるかというと.そうではありません。 アドバイスとしては.質の高い栄養を追求するのではなく.バランスの良い食事をすることです。 そうでないと.食べ過ぎや食べ過ぎでエネルギーが過剰になり.肥満や思春期早発症の原因となり.身長に影響する可能性があります。 3.運動時間と強度 子供たちが不活発で.一日中室内でパソコンで遊んだりテレビを見たりしていると.長い骨の成長に寄与せず.背骨の伸展にも寄与せず.日光を浴びてビタミンD不足になり.身長の伸びにも寄与しない。 提案：お子さんに縦方向の運動（縄跳び.高さを触る.ブルーボールなど）を多くさせ.長骨の骨端部での軟骨骨化.骨膜下骨形成を促進し.長骨が成長し太くなって表面から身長が高くなるようにしましょう。 昼夜を問わず落ち込んでいると.成長ホルモンの分泌や体内システムの正常な働きに影響を及ぼし.背が低くなってしまうのです。 同様に.慢性的な睡眠不足や遅寝も.成長ホルモンの分泌に影響を与え.お子さんの身長を低くする原因になります。 アドバイス：夜8時半までに就寝し.遅くても9時半まで.朝は7時以降に起床するのがベストです。 睡眠は本当に重要なので.親は注意を払う必要があります 5.病気 多くの慢性的な病気は.子供の身長に影響を与えます。 例えば：全身低酸素症を引き起こす慢性または再発性の喘息.体への血液供給が低下して全身への血液・酸素供給不足を引き起こす先天性心疾患.慢性腎機能障害.糖尿病など.いずれも成長阻害を引き起こし低身長となる可能性があります。 まずは.お子さまの健康管理に気を配ることが大切です。