ナツメと山芋のスープ、黒砂糖と生姜のナツメスープなど、月経に適した気血を補うスープはたくさんある。 1.ナツメとヤマイモのスープ：ナツメはもともと温性で、気を補い、血を養う効果があり、ヤマイモはもともと甘く平性で、脾を補い、胃を養い、体液を生成し、肺を利する効果がある。 月経困難症、月経量の低下、疲労感（倦怠感）などによる気血両虚を、スープと一緒に月経中に飲むことで、気血を補うことができる。 2.黒砂糖生姜棗湯：生姜は寒を散じ中部を温め、棗は気を補い血を養い、スープとともに補気・補血を助け、気血両虚による月経痛、手足の冷え、顔面蒼白などに一定の緩和効果がある。 上記の2つの薬は、いずれも気血両虚の患者にのみ月経中に使用するのに適しており、月経中に他の人が服用すると月経量を増加させる可能性がある。 一方、女性が気血を補う薬を使用する場合、月経中に使用すると副作用が起こる可能性があるため、月経以外の時期に使用することをお勧めします。 月経中は、紅棗湯、黒砂糖と生姜のなつめ湯などを飲んでもよいが、あくまで補助的な役割であり、症状が緩和されない場合は、医師の診断と投薬治療の指導のもと、通常の病院で相談することをお勧めする。