食後1時間後にシャワーを浴びられるとよいのですが.これは食後すぐにシャワーを浴びると.脳や心臓が血液や酸素を奪われた状態になることがあるからです。 食後は体内の血液のほとんどが胃に流れるため.胃の血液量が増え.脳への血液供給が相対的に少なくなるためです。 入浴時には.周囲の血管の拡張により.周囲の毛細血管の透過性が高まり.これによっても脳への血液供給が減少し.めまい.低血圧などの症状が現れ.深刻な場合は失神.脳血管障害などが現れることがありますが.食事をして一定期間消化してから入浴すれば.こうした事態は避けられます。 また.食後すぐに入浴すると.入浴時に末梢血管が拡張して心臓に戻る血液量が減り.心筋の血液供給能力が低下するため.心筋虚血になりやすく.パニックや動悸.胸のつかえなどの症状も出やすくなる。 脳や心臓に虚血の症状を引き起こさないためにも.シャワーに入る時間はあまり長くせず.15～30分程度が適切とされています。